cara melakukan sit up dan push up yang benar Kirsten de Bouter Shillam adalah Ahli Lifestyle dan berpengalaman Coach & Penulis untuk menjadi bugar, sehat, diet / gizi, pengasuhan dan perencanaan hidup. Kirsten tinggal di luar kotak dan mengundang Anda untuk bergabung dengannya di Doodle Lounge.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, sit up adalah bentuk yang efektif latihan, dan dengan demikian, adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Meskipun banyak orang akan mengatakan kepada Anda bahwa ada latihan perut unggul yang mungkin Anda lakukan, tidak dapat dipungkiri bahwa sit up di atas sana dengan yang terbaik dari mereka ketika datang untuk bekerja otot perut Anda untuk mendapatkan kencang datar abs, atau ketika Anda ingin mendapatkan definisi yang dikenal sebagai "six pack".
Sit up tidak akan memberikan manfaat tambahan kecuali mereka dieksekusi dengan baik. Ini mungkin alasan bahwa sit up telah mendapatkan reputasi buruk. Jika sit up tidak dijalankan dengan teknik yang tepat dan bentuk, maka Anda hanya akan melakukan sit up demi melakukan sit up. Oleh karena itu pelaksanaan yang tepat adalah, penting untuk efisiensi sit up sebagai latihan pengencangan perut.
Tambahan, hal yang Anda akan ingin belajar tentang sit up, adalah bahwa tidak peduli seberapa baik mereka untuk digunakan dalam latihan Anda, sit up dilakukan buruk dapat mengakibatkan luka pada leher, punggung dan daerah bahu terutama. Selengkapnya http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2015/02/cara-melakukan-sit-up-untuk-melatih.html
