tips menurunkan berat badan lebih cepat Obesitas adalah tantangan yang paling penting bagi kesehatan masyarakat di abad ke-21. Menurut National Health Statistics 60% dari populasi adalah kelebihan berat badan dan 20% dari anak-anak dan remaja kita kelebihan berat badan dengan nomor meningkat .. Organisasi Kesehatan Dunia telah menyatakan obesitas yang "epidemi global" (Kesehatan 2004 Australia).
Kegemukan didefinisikan sebagai indeks massa tubuh (BMI) 25 atau lebih besar. Obesitas digolongkan sebagai BMI 30 atau lebih besar. Untuk menentukan BMI kunjungan Anda http://www.exrx.net/Calculators/BMI.html. Kelebihan berat badan sangat tidak sehat. Bahkan menjadi sedikit kelebihan berat badan dapat membawa risiko kesehatan yang moderat. Tiga pembunuh adalah penyakit jantung, kanker dan diabetes yang semuanya berhubungan dengan obesitas dan gizi buruk.
Ada faktor-faktor tertentu saat ini yang berkontribusi terhadap obesitas meningkat. Diet modern saat ini penuh dengan junk food, makanan olahan dan tingkat tinggi pengawet dan aditif. Selain itu kita mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan, kita menjadi malas dan lebih banyak orang yang tidak mengambil bagian dalam bentuk kegiatan fisik sehari-hari. Ini adalah fakta menarik bahwa alasan kita mengkonsumsi makanan yang sangat diproses lebih mungkin terkait dengan Monosodium Glutamat (MSG) dalam makanan kita. MSG sebenarnya meningkatkan nafsu makan kita dan ingin kita untuk memiliki lebih banyak. Ungkapan "Betche ya tidak bisa makan hanya satu!" Memiliki arti sebenarnya! Selain itu, tingkat berlebihan asam lemak trans dalam makanan kita meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 25 persen. (Sommerfeid, J 2006 Ban makanan ini, The Courier Mail, 9 September).
